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스쿼트와 핵심근육(Core Muscle)
사계절

2025.02.19 23:28:25

핵심근육.

핵심근육이란 몸통을 둘러싸는 근육인데,

위로는 횡경막(주호흡근), 앞과 옆으로는 복횡근,

뒤로는 척추의 작은 근육(감자탕에 붙어 있는 작은 근육),

척추 앞의 장요근 아래의 항문과 요도를 수축하는

근육을 말한다. 평소에 이 근육을 강화시키면

여러 가지 좋은 점이 있다.

 

 

- 이승원의 <의사가 말해주지 않는 건강하게 장수하면서 행복하기> 중에서

댓글 9

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디스나

2025.02.20 10:07:44

감사합니다

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토큰부자

2025.02.20 08:21:49

파이팅

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사계절

2025.02.20 10:05:56

건강하세요^^

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릴라당

2025.02.20 07:07:35

좋은하루되세요

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사계절

2025.02.20 10:06:06

건강하세요^^

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릴라당

2025.02.20 07:07:33

좋은하루되세요

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사계절

2025.02.20 10:06:18

건강하세요^^

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StarB

2025.02.20 00:01:09

^^

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사계절

2025.02.20 10:06:28

건강하세요^^

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